きゃーくぼの便利帳

便利でもなんでもない、単なる管理人のストレス発散の場です。

  • 2005.08.19 Friday

体力年齢

前回の続きだ。

体力測定の項目としては、「心肺機能（推定最大酸素摂取量）」「柔軟性（長座体前屈）」「敏捷性（全身反応時間）」「瞬発力（垂直跳び）」「筋力（握力・脚筋力）」「筋持久力（上体起こし）」「平衡性（閉眼片足立ち）」だ。
しかし、書いてみてわかったが、表形式で書けないんで、大変書きにくい。各項目ごとに、測定数値と年齢別平均値、評価範囲を書こうとしたが、これを文章で書けと言っても無理だ。出来るだけ努力してみる。

項目　　　　　　　　ワシの結果　　　平均値　　　　評価　　評価範囲
推定最大酸素摂取量　36.4ml/��/分　36.1ml/��/分　　３　　33.6〜38.6
長座体前屈　　　　　34cm　　　　　42.1�僉　　　　。押　�28.1〜37.4
全身反応時間　　　　280�隻叩　　　�395�隻叩　　　。粥　�336〜279
垂直跳び　　　　　　48�僉　　　　�47.9cm　　　　　３　　44.4〜51.5
握力　右　　　　　　43.7�圈　　　　　　　　�
　　　左　　　　　　42.8�圈　　　�47.7�圈　　　　。押　�38.1〜44.5　　　
脚筋力　右伸展　　　0.74�圈　　　�0.77�圈　　　　。魁　�0.67〜0.87
　　　　右屈曲　　　0.41�圈　　　�0.47�圈　　　　。押　�0.29〜0.41
　　　　左伸展　　　0.72�圈　　　�0.77�圈　　　　。魁　�0.67〜0.87
　　　　左屈曲　　　0.44�圈　　　�0.47�圈　　　　。魁　�0.29〜0.41
上体起こし　　　　　23回　　　　　21.32回　　　　　３　　19〜23.6
閉眼片足立ち　　　　4秒　　　　　　50秒　　　　　　２　　　〜23.5

という結果であった。
で、４２歳であるワシの総合体力年齢は、４２歳と年相応であった。
実際より老けてるのは顔だけかとホッとする反面、毎週ソフトボールしてるのに年相応でしかとないのかとショックでもある。（まぁ、老け顔でホッとしててはアカンだろうが…）
週１回ソフトボールで運動してるて言うても、その後、へべれけになるまで飲んでたら、意味ないわのぅ。実年齢と同じ体力年齢であることで、満足しておくべきか？
しかし、ワシの結果は、身長１６６．７ｃｍ、体重８１．１ｋｇの肥満度３２．７％という太りすぎ中年男の数値としては、まあまあやんけと、自画自賛しておく。目つむって片足で立つのが４秒とあまりにも短いのは情けないが。

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